Запорожцам на заметку: чем заменить соль в период дефицита

 Вчера, 25 июня в Запорожье наблюдался настоящий солевой бум. Горожане скупали пищевую добавку по любым ценам. Буквально за пару часов стоимость пачки соли выросла с 2,5 гривен до 7 гривен. А в некоторых торговых точках она стоила около 17 гривен. Как сообщили "Занозе", в центре города возле пешеходных переходов предприимчивые бабушки "толкали" пакет по 20 гривен за штуку.

Мы решили помочь нашим читателям сэкономить деньги в период искусственного дефицита и подобрали ряд продуктов, которыми можно временно заменить соль.
 Чеснок
Чеснок является отличной заменой поваренной соли. Естественно, все равно будет чувствоваться нехватка соли некоторое время, но не так ощутимо. Если вы боитесь, что от вас будет пахнуть чесноком, используйте его в сушеном, мелко порезанном или порошковом виде. А еще рекомендуется после употребления чеснока выпить стакан молока или пожевать веточку петрушки. Да в общем чего стесняться запаха. Вед это запах здоровой пищи.
Морская соль
Несмотря на то, что морская соль – это все же соль, однако если выбирать между ней и поваренной солью – она явно в фаворе. Вкус блюдам она придает тот же, однако пользы от нее гораздо больше, так как в ней содержится йод в большом количестве.

Правда, хотелось бы еще раз напомнить о том, что соль морская — это тоже соль. Кроме того, йод в больших количествах употреблять нельзя, это может сказать негативно на работе щитовидной железы. Поэтому морскую соль тоже придется употреблять в ограниченном количестве.
Пряные травы
Вместо соли можно использовать разные травы и смеси из них. Это самый оптимальный заменитель. Они придают блюдам особенный и изысканный вкус и аромат. Такая приправа имеет массу достоинств. Добавлять ее можно в неограниченном количестве, вреда от трав не будет, вы получите только пользу для организма, к тому же это поможет улучшить цвет лица, состояние кожи и волос. Ведь все это – такие необходимые для нас витамины.

Самыми популярными растениями-приправами являются: зеленый лук, кинза, петрушка, базилик, укроп, чабрец, лавровый лист, все виды перцев, шалфей. Их можно использовать как в свежем, так и в сушеном виде. Причем в сушеном они обладают наибольшей «солезаменяющей» силой.
Лимонный сок
Чем еще можно заменить соль? Попробуйте сделать обычный весенний салат из капусты с огурцом и укропом. Но только не солите его, а чуть полейте лимонным соком и заправьте подсолнечным маслом. Уверены, что отсутствия соли вы не заметите, а если и почувствуете разницу, то лишь в лучшую сторону.

Для салатов из свежих овощей лимонный сок незаменим. Проверено на личном опыте длительного вегетарианства с поеданием таких салатов в огромных количествах :)  К тому же дополнить такие салаты можно любыми травяными «солезаменителями» — все травки и приправки в таком салате будут уместны (конечно в небольших количествах).

Как только вы откажитесь от соли, вы сможете, по-настоящему, оценить вкус приготовленного блюда и забыть о той самой «жизнеутверждающей» поговорке.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Запорожцы «смели» всю соль с прилавков магазинов